從叱吒乒壇的精英球員到劍橋大學博士，從北京奧組委奧運村部副部長到共青團北京市委副書記，鄧亞萍的每一步都堅實而光鮮。作為一個過來人，鄧亞萍力勸現在的運動員一定要提前做好退役準備，為職業運動生涯結束後的出路提早打算。同時切忌有特殊思想，不要認為自己曾為國爭光就該得到更多優待。
鄧亞萍3日作為國際奧會運動員委員會代表，在當日於哥本哈根開幕的第13次奧林匹克代表大會上進行了發言，就運動員與俱樂部、協會和奧會的關係表達了看法。而在接受記者採訪時，她又對自己目前最關心的運動員保障問題展開了分析，表示中國運動員在職業生涯期間得到了非常好的保障，“作為中國的運動員真的很幸福”。與此同時，中國也非常努力地在為退役運動員找出路，比如創造免試讀大學的機會以及出臺一些安置措施。
鄧亞萍坦言，每個運動員都要“痛苦”面對退役這個自然規律。因此，國際奧會運動員委員會一直在建議：當你想成為職業運動員的那一天開始，就要為退役做好準備。雖然承認高水準訓練需要相當的專注，但鄧亞萍還是希望運動員平時就多讀一點書，多接受一點教育。“還是要把教育融入平常的訓練當中，可以把時間拉長，4年的大學能不能用8年讀完？細水長流，這樣準備充分，退役後才能更好地應對社會的挑戰。”
雖然中國運動員上大學的現象已經越來越普遍，但鄧亞萍表示，很多人都是想先讀個書再說，真正想讀什麼，然後接下來做什麼，都不知道。“我的建議是先想下一步，再想學什麼，這樣可能取得事半功倍的效果。”
鄧亞萍同時告誡“後輩”要端正態度，不要總覺得自己特殊，就應該得到更多優待。“體育只是三百六十行中的一行，雖然工作本身可以為國爭光，被別人所關注、所欣賞，但憑什麼(退役後)一定要有優先權？”
在鄧亞萍看來，現在中國政府對於運動員的保障手段已經不錯，除了之前提到的安置措施等，政府為優秀運動員提供的獎金在全球範圍內也名列前茅。
除此之外，“運動員本身還是要有良好心態，做好到社會上去和其他人一樣競爭上崗的準備，”鄧亞萍說。
鄧亞萍當運動員時就拼勁十足，退役後也依然保持了鬥志。1997年結束運動員生涯後，24歲的她開始了11年的求學之路。談及這個過程，她表示真的很艱難。但她同時表示，運動員吃苦是家常便飯，所以他們退役後是否繼續有所追求，關鍵要看他們還願不願再吃苦。(完)
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